自転車周りのトラブルが立て続けに起きて、練習ができなかった(言い訳)日々を乗り越えて今日、久しぶりの練習をした。 走り終わった後から振り返ると「今日の練習連休明けにはきつくね？」といった具合だ。まず、40キロくらいの速さで20キロほどローテンショ…