2020/7/18練習
基本的に天気予報を信用しない人間であるので今日は降水確率90%だったが5時に起きた。今回は天気予報の勝ちだったようだ。
家にローラーやら室内で自転車の練習ができるようなものはないので、こういう雨の日は筋トレをするようにしている。性懲りもなく上半身の筋トレをしたが。
- 腕立て伏せ100回 手幅短めで胸筋に負担がかかるようにした。
- ダンベルプレス20㎏ 10rep×３setのストレートセット 少し楽になってきてるから次は12回にするかな
- ダンベルフライ10㎏10×３ やった意味があったのだろうかというほどのものだった。これはいけない
- インクラインダンベルプレス10㎏ 10×３ どうしても左右で効きの差ができてしまうフォーム悪いかも
- ショルダープレス10㎏ 10×3 低重量でアップをしてから始めたがアップの時点で効いている。次は重量下げて回数増やそうかな
- サイドレイズ 何回したか忘れた ショルダープレスが効いてあげられませんでした！
- インクラインアームカールとフレンチプレスでのスーパーセット きつくていいけど一種類の刺激しか与えられてないからバリエーション考えなきゃ
と、朝からハードに筋トレして一日を過ごす段々晴れだして結局自転車に乗ることにした。
私がなぜこんなに晴れ間をうかがっていたかというと、今日は新しい相棒の初仕事の日だったからだ。
ファーストインプレッションは「いい感じ」だった。というかそれくらいのことしか言えない。そんなに数乗ってないし何よりエンジンが未熟なのに機材に文句言ったって仕方ないし
強いて言うなら前の自転車(借り物）よりスピードが出しやすかったと思われる。あ、あとカッコイイ。一生愛でれるくらいには(ぞっこん惚れている）
いやあ、それに見合うくらいに速くならんとね！モチベが上がりますわ！
